А на деле…
Кодеки ProRes 422LT, ProRes 422HQ, ProRes 422Proxy, ProRes 4444, DNxHD, HEVC , Uncompressed RGB — не загружаются. Только H.264 и так как это довольно распространенный кодек, легко считывающийся большинством современных устройств, Instagram ничего не хочет менять.
Битрейт — корень зла, который портит качество загруженного видео. Все дело в том, что Instagram хочет чтобы новостная лента загружалась быстро и пользователям не приходилось ждать. Именно поэтому, при загрузке видео оптимизируется самой платформой и качество его снижается. Происходит это за счет декодирования и снижения количества данных, передаваемых в секунду, то есть битрейта. Сервис, конечно старается сделать это максимально "нежно", но иногда выходит что качество сильно страдает.